A Nyilas ideális étrendjének alapelvei

Nyilas a tűz jegyek közé tartozik, ezért szüksége van a lendületet adó, de nem túlterhelő ételekre, amelyek támogatják az aktív életmódját és az utazások során megismert egzotikus ízek iránti vágyát.

Májvédelem és méregtelenítés

A Nyilas különösen hajlamos a máj terhelésére, ami a túlzott evés-ivásból fakadhat (Jupiter bőkezűsége). A legjobb étrend a máj regenerációját és a méregtelenítést segíti.

Ajánlott: Méregtelenítő kúrák (léböjt, könnyű böjti napok), keserű ízű zöldségek (articsóka, cikória, sárgarépa), gyógynövények (pl. zsálya, amely serkenti a máj működését), gyömbér.
Kerülendő: Túl nagy, nehéz vacsorák (különösen a késő esti órákban), mértéktelen alkoholfogyasztás.

Kalandos és Egzotikus Ízek

A Nyilasok ínyencek, és imádják a különleges, egzotikus konyhákat, ami tükrözi a világ iránti nyitottságukat és kalandvágyukat.

Kedvelt ételek: Távol-keleti ételek, édes-savanyú szószok, egzotikus saláták, grillezett halak és sovány húsok.
Fűszerek: A Nyilas szereti a gazdag fűszerezést (pl. indiai vagy thai curryk), de fontos, hogy a fűszerek ne legyenek túl nehezek vagy túlzottan olajosak.

Magas rost- és fehérjetartalom

Az aktív, sportos Nyilasoknak szükségük van a folyamatos energiára, de a bőségre való hajlam miatt a mértékletességet is meg kell tanulniuk.

Fehérjék: Halak, tengeri herkentyűk, szárnyasok, sovány marhahús. A hüvelyesek közül a borsó, lencse, bab és szója kiváló növényi fehérjeforrások.
Zöldségek és gyümölcsök: Fogyassz sok zöldséget korlátlanul (különösen kaprot és petrezselymet). Gyümölcsök közül az ananász (emésztést segítő), a szilva, datolya, alma és körte ajánlottak.

A legnagyobb kihívás a Nyilas számára, hogy a Jupiter hatása miatt hajlamos a habzsolásra és a mértéktelenségre.
A rendszeres étkezés (napi 4-5 kisebb adag) és a tudatos választás elengedhetetlen a jó közérzethez és a súlyproblémák elkerüléséhez.
A táplálkozásban is a bölcsességet kell keresni, nem a szélsőségeket.