Mérlegként a táplálkozás
Mérlegként az egyensúlyra való törekvés a táplálkozásodban is fontos, és a szervóra ehhez remek iránytűt ad. A szervóra egy ősi kínai elmélet, amely szerint a nap 24 órájában a különböző szerveink aktívabbak, így a megfelelő időben bevitt ételekkel támogathatod a tested optimális működését.
Délelőtti szakasz (7:00-11:00)
Ez a reggeli és késő délelőtti időszak a gyomor és a lép-hasnyálmirigy energiamozgásáról szól. A Mérleg számára kritikus a stabil és tápláló reggeli, amely segíti a vércukorszint egyensúlyban tartását, mivel hajlamosak a hirtelen energiaesésekre.
Javaslatok: Válassz olyan ételeket, amelyek lassú felszívódású szénhidrátokat és fehérjét tartalmaznak. Például egy tál zabkása gyümölccsel és dióval, teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény sajttal, vagy egy smoothie, amelyben mandulatej, banán és spenót van. Ez a kombináció segít, hogy harmonikusan induljon a napod.
Délutáni szakasz (11:00-15:00)
Ebben az időszakban a szív és a vékonybél a legaktívabb. Itt a hangsúly a tápanyagok megfelelő felszívódásán van. A Mérleg, amely a szépséget és a harmóniát keresi, a változatos, színpompás és kiegyensúlyozott ebédre fókuszáljon.
Javaslatok: Kerüld a nehéz, zsíros ételeket, amelyek leterhelik az emésztést. Inkább egy könnyű, de tápláló saláta csirkemellel vagy hallal, esetleg egy zöldségekben gazdag tésztaétel a megfelelő. A Mérleg számára a vizuális harmónia is fontos, ezért egy színes, friss saláta nemcsak tápláló, de inspiráló is lehet.
Esti szakasz (17:00-21:00)
Ez a vesék és a keringési rendszer ideje. A Mérlegek hajlamosak a stressz okozta feszültségre, ami megterheli a veséket. Ekkor érdemes könnyű, regeneráló ételeket fogyasztani, amelyek segítik a test pihenését.
Javaslatok: Vacsorára válassz valami könnyen emészthető ételt, mint például egy zöldségleves, párolt zöldségek halfilével vagy egy kis adag barna rizs. Kerüld a késői, nehéz vacsorát, mivel az megzavarhatja a pihentető alvást, ami a Mérleg belső egyensúlyához elengedhetetlen. A hidratálásra is érdemes figyelni, de az esti órákban már ne igyál túl sokat, hogy ne terheld a veséidet éjszaka.
A Mérleg jegyéhez társított ételek, amelyek segíthetnek a szervóra szerinti optimális működésben: aloe vera, spárga, kukorica, mandula, eper és a különböző zöldségek. Ezek az élelmiszerek segítenek a sav-bázis egyensúly fenntartásában, ami a Mérleg számára kiemelten fontos.
(az étkezésben természetesen sokmindent még figyelembe kell venni, a leírás ötletadó, információ jellegű)
A Mérleg csillagjeggyel szemben álló jegy a Kos, amit a Mérlegnek adaptálnia érdemes a személyiségi jegyeiben
A zodiákus körön a Kos (március 21. – április 20.) pontosan 180 fokra helyezkedik el a Mérlegtől (szeptember 23. – október 22.).
A Kos energiája impulzív, önző, vezető és cselekvő. Mindig az “én” a legfontosabb, és nem fél a konfrontációtól. Ezzel szemben a Mérleg békére, harmóniára és egyensúlyra törekszik, és a “mi” a legfontosabb számára a kapcsolatokban.
Mérleg meditáció és a hozzá illő termékek:
A Mérleg meditáció – A belső mérleged felfedezése
https://astabolt.hu/termek/csillagjegy-meditacio-merleg/
Horoszkóp szerinti ásványok
https://astabolt.hu/termekkategoria/asvanyok/horoszkop-szerint/
Horoszkóp szerinti ékszerválogatás – Mérleg
https://astabolt.hu/termekkategoria/asvanyok/horoszkop-ekszerek/merleg-09-24-10-23/
Nos, remélem tetszik ez a beszámoló, mert ilyen és ettől még sokkal többféle információ, életvezetési tudásanyag, spirituális okosítást találhatsz a KALENDÁRIUMOMBAN, amit itt tudsz megvenni:
https://astabolt.hu/termekkategoria/meditaciok-eloadasok/magazin-az-eletrol/
Amikor nem találod az egyensúlyt, egyéni terápiára hozzám itt tudsz bejelentkezni
www.asta.salonic.hu
Amikor pedig szervezett programokat keresel a Hírleveleimben és itt is megtalálod
https://www.facebook.com/szivzarvany777/events
