Vízöntő Ételreceptek: Kreativitás és Vitalitás
A Vízöntő jegyűek reformerek és kísérletezők, akik gyakran előnyben részesítik a növényi alapú, tiszta ételeket. Az étkezésüknek támogatnia kell az idegrendszert és a keringést, de közben nem lehet unalmas vagy túl kötött. Szeretik a könnyű, “egészséges trendeknek” megfelelő, de mégis tápláló fogásokat.
Íme három recept, amelyek ötvözik a tápláló egyszerűséget a Vízöntő által kedvelt egészséges, modern megközelítéssel.
1. Gyors csicseriborsó saláta keringés-serkentő fűszerekkel
Ez a saláta gyors, tele van fehérjével és rostdús, ráadásul tartalmazza a keringést serkentő fokhagymát és hagymát.
Hozzávalók:
1 konzerv csicseriborsó, lecsöpögtetve
1/2 fej lilahagyma, apróra vágva (vagy reszelve)
1 nagy paradicsom, kockára vágva
1/2 kígyóuborka, kockára vágva
Egy marék friss petrezselyem, aprítva
Öntet: 3 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál citromlé, 1 gerezd zúzott fokhagyma, só, bors, egy csipet cayenne bors (keringésserkentő)
Elkészítés:
Egy tálban keverd össze a csicseriborsót, lilahagymát, paradicsomot, uborkát és petrezselymet.
Készítsd el az öntetet: keverd össze az olajat, citromlevet, fokhagymát és a fűszereket.
Öntsd a salátára közvetlenül tálalás előtt. Ez a saláta friss, energizáló és tökéletes a Vízöntő szellemi aktivitásához.
2. Édesburgonya-lencse curry (B-vitaminok az Idegrendszernek)
Ez a fogás ötvözi az egzotikus ízeket (amit a Vízöntő szeret) a földelő (a levegő jegynek szükséges) lencsével és édesburgonyával, tele B-vitaminokkal az idegrendszer támogatására.
Hozzávalók:
1 evőkanál olívaolaj
1 fej vöröshagyma, aprítva
2 gerezd fokhagyma, zúzva
1 teáskanál reszelt gyömbér
1 teáskanál curry por
1 nagy édesburgonya, kockára vágva
100 g vöröslencse (nem kell beáztatni)
4 dl zöldségalaplé vagy víz
2 dl kókusztej (zsíros)
Só, bors
Elkészítés:
Melegítsd fel az olajat, párold rajta a hagymát, fokhagymát és a gyömbért.
Add hozzá a curry port, és pirítsd egy percig.
Add hozzá az édesburgonyát és a vöröslencsét, öntsd fel az alaplével és a kókusztejjel.
Forrald fel, majd alacsony hőfokon főzd 20-25 percig, amíg az édesburgonya puha, és a lencse szétfőtt.
Tálald barna rizzsel vagy önmagában.
Vízöntő sütemény recept:
3. Cukormentes avokádós-kakaós muffin (reform és meglepő)
A Vízöntő szereti a meglepetést és az egészséges trükköket. Az avokádó szinte észrevétlen marad, de extra omega zsírsavakat (keringés) és krémességet biztosít.
Hozzávalók:
1 érett avokádó, pürésítve
2 tojás
100 g méz vagy juharszirup (édesítésre)
50 ml tej (vagy növényi tej)
100 g teljes kiőrlésű liszt
30 g kakaópor (cukrozatlan)
1 teáskanál sütőpor
Csipet só
Egy marék dió vagy mandula forgács a tetejére (keringés és idegrendszer támogatása)
Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Bélelj ki egy muffinformát papírral.
Egy tálban keverd össze a nedves hozzávalókat: avokádópürét, tojásokat, édesítőt és tejet.
Egy másik tálban keverd össze a száraz hozzávalókat: lisztet, kakaóport, sütőport és sót.
Fokozatosan add a száraz anyagokat a nedveshez, amíg sima tésztát kapsz. Ne keverd túl!
Adagold a formákba, szórd meg a magokkal, és süsd 20-25 percig.
A Vízöntő büszke lehet arra, hogy “titkos” egészséges összetevőket tartalmazó, finom sütit készített.
Vízöntő meditáció és a hozzá illő termékek
A Vízöntő meditáció – független, újító, szabadgondolkodó
https://astabolt.hu/termek/csillagjegy-meditacio-vizonto/
Horoszkóp szerinti ásványok
https://astabolt.hu/termekkategoria/asvanyok/horoszkop-szerint/
Horoszkóp szerinti ékszer és illóolaj válogatás – Vízöntő
https://astabolt.hu/termekkategoria/asvanyok/horoszkop-ekszerek/vizonto-01-21-02-19/
Nos, remélem tetszik ez a beszámoló, mert ilyen és ettől még sokkal többféle információ, életvezetési tudásanyag, spirituális okosítást találhatsz a KALENDÁRIUMOMBAN, amit itt tudsz megvenni:
https://astabolt.hu/termekkategoria/meditaciok-eloadasok/magazin-az-eletrol/
Amikor nem találod az egyensúlyt, egyéni segítésre hozzám itt tudsz bejelentkezni
www.asta.salonic.hu
Amikor pedig szervezett programokat keresel a Hírleveleimben és itt is megtalálod
https://www.facebook.com/szivzarvany777/events
