A Bak ideális étrendjének alapelvei

A csontok és ízületek támogatása

Mivel a Bak a csontokat, fogakat, ízületeket és a bőrt uralja, ezek támogatása kulcsfontosságú.
Kalcium és Kálcium-foszfát: ezek a Bak számára a legfontosabb ásványi sók.
Ajánlott: szezám, mandula, tejtermékek (joghurt, sajt, bár mértékkel), szardínia (csonttal együtt), brokkoli, káposztafélék.

Kollagén és Hialuronsav: a csontok és porcok rugalmasságáért.
Ajánlott: csontleves, húsleves (hosszú ideig főzve), zselatin (mértékkel).
D-vitamin: a kalcium felszívódásához elengedhetetlen. Halak (lazac, tonhal) és tojás.

Rendszeresség és földelő ételek

A Szaturnusz hatása a rendszerességre ösztönöz. A Bak számára a stabil, előre tervezett étkezés a legjobb.

Földelő zöldségek: a gyökérzöldségek (répa, burgonya, paszternák, zeller) segítenek a Baknak földön maradni és táplálják a szervezetet.

Hagyományos gabonák: teljes kiőrlésű gabonák, barna rizs, lassan felszívódó szénhidrátok.

Fehérje: sovány húsok, hüvelyesek (lencse, bab) biztosítják a hosszan tartó energiát.

Mértékletesség és melegség

Bár a Bak nem hajlamos a túlzásokra, hajlamos a melankóliára és a hidegérzetre.

Melegítő fűszerek: gyömbér, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg. Ezek segítenek elűzni a Bakra jellemző “belső hideget”.

Kerülendő: túl sok finomított cukor és túlságosan feldolgozott élelmiszer, ami lerombolja a Bak által keresett szilárd struktúrát.

A Bak étkezése legyen tehát struktúrált, tápláló és támogató, mint egy szilárd alap, amelyre a hosszú távú céljait építheti.